1 Ученые: распорядок дня ребенка важен для здоровья | Медицинские новости
vse-zabolevaniya.ru Запись к врачу в Москве
ГлавнаяНовости медициныВ миреУченые: распорядок дня ребенка важен для здоровья

Ученые: распорядок дня ребенка важен для здоровья


Этот факт известен всем нам уже довольно давно (и во многих случаях он даже сказывался на воспитании), однако теперь ученые могут дать научное подтверждение этому факту и, опираясь на исследования, пояснить чем именно "грозит" ребенку неправильно проведенное дневное и ночное время.

Изначально учеными было выдвинуто предположение о том, что наличие у ребенка избыточного веса имеет первопричиной малое количество сна. Однако оказалось, что значение имеет не только длительность покоя, но и время, в которое он начат и окончен. Для того, чтобы составить верную картину причинно-следственной связи, исследователи привлекли к участию 2200 детей (а именно подростков и учащихся младших классов, то есть от 9 и до 16 лет), проживающих в Австралии. Их распорядок дня, привычки и времяпрепровождения были подвергнуты тщательному анализу. Не ускользнула от зорких глаз ученых и масса тела участников.

В результате выяснилось, что дети, рано отходящие ко сну и также рано просыпающиеся, в 1,5 раза реже страдают ожирением. В данной группе разница во времени отхода ко сну составляла от 1 до 1,5 часов. Кроме того, оказалось, что дети "совы" (то есть предпочитающие поздний сон) проводят заметно больше времени перед телевизором и у компьютера. В сравнении с "жаворонками", время, затраченное на данные занятия, составило почти на час (48 минут, если быть точными) больше. Таким образом, более низкая физическая активность ребенка приводит к росту риска ожирения.

Интересно, что в своем эксперименте ученые также отметили тот факт, что до достижения подросткового возраста родители более бдительны к распорядку дня своего чада, а вот в этот "опасный" период их внимание ослабевает.

Таким образом, анализ периодов активности и состояния здоровья показал, что наиболее здоровы дети, придерживающиеся режима "жаворонка", а вот "совам" в дальнейшем приходится бороться с множеством заболеваний. В том числе, и с лишним весом.
Дата публикации: 2015.08.19

Соответствующие разделы:

Диетология
Детское здоровье

Сопутсвующие статьи:

Ожирение