Многие из нас, в силу индивидуального ритма жизни и общей занятости (а также по множеству иных причин) предпочитают "доспать" несколько часов, которые не удалось отдохнуть в ночное время суток. Ученые озадачились вопросом о том, насколько это естественно и полезно для человеческого организма. Результаты проведенных исследований оказались несколько неожиданными для тех, кто давно привык "вздремнуть" днем.
Как оказалось, любителям дневного сна следует быть крайне осторожными в своих предпочтениях и привычках, поскольку данная особенность режима может стоит им... жизни. Исследования, в которых приняли участие 16 тысяч человек, показали: даже краткий сон в светлое время суток увеличивает риск преждевременной смерти. Длилось исследование 13 лет, на протяжении которых ученые проводили опросы касательно привычки спать или не спать днем и следили за состоянием здоровья опрошенных. Так, те из участников, кто регулярно спал днем до часа, оказалось, получили вероятность преждевременной кончины на 14 процентов выше, чем их коллеги, ограничивающиеся ночным сном. Те же, чей день включал в себя не менее часа сна, оказались ближе к риску уже на 32 процента.
Всем участникам опросов и исследований уже исполнилось 40 и все они еще не достигли 79 лет. Поскольку проводилось изучение на базе Кембриджского университета, следует предположить, что в большинстве своем львиная доля опрошенных являются жителями Великобритании. Имеет ли этот факт значение для фактически полученных данных и какие именно изменения в организме (происходящие в связи с дневным времяпрепровождением) учены еще не сообщили. Так или иначе, а факт увеличения риска непременно заставит задуматься о том, не подождать ли до вечера для восстановления сил и не пожертвовать ли полуденным сном в пользу долголетия.
Дата публикации: 2015.08.04