1 Сидите на здоровье | Медицинские новости
vse-zabolevaniya.ru Запись к врачу в Москве
ГлавнаяНовости медициныВ миреСидите на здоровье

Сидите на здоровье


В век, когда львиная доля работы требует длительного сидения на одном месте, мы часто слышим о том, насколько это вредно. Однако сотрудники Университета Эксетера уверенно назвали этот факт мифом и провели исследования, которые доказали: само по себе длительное сидение не приводит к риску преждевременной смерти.

Группа ученых, возглавленная Мелвином Хиллсдоном, на протяжении более полутора десятка лет наблюдала за состоянием здоровья 5 тысяч человек, дабы опровергнуть мнение о том, что сидячий образ жизни и гиподинамия приводят человека к стремительному росту вероятности преждевременной кончины. И исследования увенчались успехом - миф развенчан. В рамках своих исследований, медики анализировали общее состояние здоровья, образ жизни и физическую активность участников. При этом особое внимание уделялось времени, проводимом сидя - в рамках рабочих нужд, а также дома.

После полного анализа собранных данных, ученые выяснили, что само по себе длительное нахождение в сидячем положении не опасно для здоровья человека. Однако исследователи отметили, что большинство испытуемых не отказывались от физической активности вовсе. В частности, они много и регулярно ходили пешком, активно занимались домашними делами и не отказывали себе в занятиях спортом в свободное время. Эта картина в полной мере сходится с результатами недавних исследований, в рамках которых авторы установили, что 10-15 минутная пешая прогулка полностью нейтрализует вред проведенного сидя рабочего дня.

Таким образом, сидение на рабочем месте, а также дома никак не сказывается на работе организма, однако для сохранения его активности все же не следует забывать о спорте. Достаточно небольшой прогулки во время обеденного перерыва или несложной утренней зарядки.
Дата публикации: 2015.12.20

Соответствующие разделы:

Мужское здоровье
Женское здоровье