vse-zabolevaniya.ru
ГлавнаяНовости медициныВ миреПочему женщин бессонница проявляется чаще?

Почему женщин бессонница проявляется чаще?


На сегодняшний день бессонница – частое явление, как у женщин, так и у мужчин. Однако, согласно статистическим данным, у представительниц прекрасного пола она проявляет себя заметно чаще. Ученые взялись исследовать этот факт и установить причину.

Возникать нарушение сна может по различным причинам. Да и проявляется она у каждого по-своему. У одних она может становиться причиной осложнений при отходе ко сну, у других – частых пробуждений. Но в любом из случаев она приводит к нарушению нормального процесса сна – недостаточной его длительности или глубины, и, как следствие, эффективности. Чувство усталости, раздражительности, рассеянное внимание поутру – все это последствия исследуемой сотрудниками Университета Содружества Виржинии проблемы.

Кроме первопричины бессонницы, ученые стремились также исследовать и объяснить феномен гендерного различия, ведь бессонница почти вдвое чаще преследует женщин, чем мужчин. В данном исследовании ученые проанализировали состояние здоровья и особенности сна 75 тысяч человек. Результаты проведенных исследований удивили авторов. Оказалось, что нарушение сна можно унаследовать на генетическом уровне. При этом в силу различий полов и набора наследуемых генов, женщины наследуют отклонение в 59 процентах случаев, тогда как у мужчин этот показатель равен 38 процентам.

Другое исследование, также имевшее своей целью установление причин нарушения сна, ученые установили, что нередко бессонница зависит от психологического состояния человека. Для того чтобы избавить от этой проблемы, достаточно блокировать ощущения фрустрации и гнева. Сделать это можно путем коротких ежедневных тренировок, выполняя простые упражнения системы дыхания, которые занимают до 10 минут и могут проделываться в любом удобном месте.
Дата публикации: 2015.11.25

Соответствующие разделы:

Генетика
Женское здоровье