vse-zabolevaniya.ru
ГлавнаяНовости медициныВ миреПочему нужно и важно гулять на свежем воздухе?

Почему нужно и важно гулять на свежем воздухе?


О том, что свежий воздух нужен человеку и прогулки на природе полезны, все мы знаем еще с детства. Родители неизменно старались действовать этому неписаному правилу и при первой же возможности отправляли нас прогуляться. Однако, чем именно полезны такие прогулки?

Если ранее на этот вопрос трудно было получить точный и понятный ответ, обоснованный научными фактами, то теперь, помимо привычных «для иммунитета полезно» и «на мышлении хорошо сказывается», врачи могут оперировать целым 21 фактом. Все они были бережно и длительно собираемы группой исследователей. Результаты своих трудов они опубликовали в недавнем номере издания Science World Report.

Большинство установленных фактов так или иначе связаны с иммунитетом, потому родители, стремившиеся как можно на дольше отправиться своих детей на свежий воздух, не ошиблись в мотивации. Дело в том, что природная среда, как говорят специалисты, создает оптимальные условия для того, чтобы иммунная система организма человека расслабилась и «передохнула». Такая пауза, в силу отлаженности нашей природы, используется для того, чтобы нарастить до оптимального уровня количество клеток системы и воссоздать утраченные за время борьбы со всевозможными раздражителями соединения.

Что же такое целебная для нашего иммунитета «природа»? Ученые пояснили, что природная среда, которая способствует описанному выше процессу, - это свежий воздух, где содержится много кислорода (свыше зарегистрированных в пределах города 15-16 процентов). Найти таковой можно в лесу.

Способствуют восстановлению возможностей иммунитета и другие факторы – это солнечный свет (позволяет организму вырабатывать витамин D), микроорганизмы. Однако такая прогулка может восполнить запас фитонцидов и важных бактерий vaccae в теле человека.
Дата публикации: 2015.12.18