vse-zabolevaniya.ru
ГлавнаяНовости медициныВ миреПешие прогулки защищают от гипертонии

Пешие прогулки защищают от гипертонии


К такому выводу пришли американские ученые в рамках недавно завершившегося исследования. В своем комментарии, специалисты отметили, что на данный момент повышенное артериальное давление нередко приводит больного к преждевременной кончине, причиной которой являются инфаркты и инсульты.

Исследования проводились с участием 1057 пар добровольцев, которые в период с 2001 по 2010 год находились под наблюдением канадских специалистов. Часть участников изменила условия своего проживания, сменив местность, непригодную для пеших прогулок (характеризующуюся отсутствием парков и плотной инфраструктурой) на более подходящую. На новом месте жительства наиболее посещаемые представители инфраструктуры (школы, магазины и пр.) были расположены таким образом, чтобы способствовать частому хождению пешком (в нескольких кварталах от дома), присутствовали парки. В результате показатель артериального давления у участников снизился на 54 процента в сравнении с теми, кто остался на прежнем месте. Таким образом, данный метод профилактики показал свою эффективность.

Исследование показало, что для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы взрослому человеку, чья основная деятельность не связана с физическими нагрузками, необходимо уделять умеренной активности (к примеру, пешим прогулкам) порядка 150 минут ежедневно. Тем же, кто работает энергично, достаточно 75 минут.

Следует отметить, что медицинская статистика говорит о крайне высоких показателях смертности населения именно от последствий артериальной гипертензии, которая характеризуется повышением уровня артериального давления. Среди таких смертельно опасных последствий числится повреждение стенок кровеносных сосудов, инфаркт, инсульт, почечная недостаточность и прочие.
Дата публикации: 2016.01.27

Сопутсвующие статьи:

Фенсидрекс-Н
Беременность и гипертоническая болезнь
Гипертонические состояния