1 Десятиминутный отдых от стресса | Медицинские новости
vse-zabolevaniya.ru Запись к врачу в Москве
ГлавнаяНовости медициныВ миреДесятиминутный отдых от стресса

Десятиминутный отдых от стресса


Исследование природы стресса приводит ученых к новым открытиям. На этот раз научная работа окончилась новым способом снятия стресса, накопившегося в течение рабочего дня.

Датские ученые установили, что мужчины в разы меньше подвержены стрессу, по сравнению с женщинами. Заинтересовавшись этим фактом, исследователи предположили, что причина состоит в различных способах справиться со стрессовой ситуацией. Именно в этом направлении и была начата научная деятельность. Для получения данных, ученые проанализировали мочу добровольных участников проекта. Оказалось, что вскоре после того, как мужчина покидает рабочее место, уровень стресса в его организме резко снижается. У женщин же данный показатель падает только к концу дня, то есть сохраняется с момента ухода с работы и до 10-11 часов вечера. Это значит, что даже после окончания работы, женщина продолжает заботиться о проблемных ситуациях, накопленных за день, продолжая попытки найти решения задачам и т.д. Дома же их настигают другие вопросы, касающиеся семьи, быта. В результате этой особенности, женщина на 80% чаще сталкиваются со стрессом.

Для того, чтобы нейтрализовать пагубное влияние данной привычки на женский организм, специалисты советуют сразу после прихода домой с работы расслабиться т отдохнуть. Даже в случае колоссальной занятости, ученые рекомендуют выделить 10 минут для небольшого перерыва. Ему можно посвятить небольшой промежуток времени по пути домой, остановившись, скажем, выпить кофе или чай в ближайшем кафе или магазине. Даже столь малый отдых позволит организму "перевести дух" и справиться со стрессом, не дав ему развиться.

Систематическое применение данного метода позволяет легче переносить стрессы, справляясь с ними в самом начале, снимет нервозность и значительно "разгрузит" нервную систему.
Дата публикации: 2016.01.11

Соответствующие разделы:

Мужское здоровье
Женское здоровье